InHabits - Tavo Įpročių Architektūra

Tai pirmoji Lietuvoje įpročių kūrimo platforma, kuri sujungia kvėpavimą, judėjimą ir balansą į streso valdymą.

Investicija, kuri keičia darbuotojų savijautą ir energiją.

Komandos formavimo renginiai ir praktinės dirbtuvės apie kvėpavimą, judesį, stresą ir kasdienius įpročius, kuriuos komanda gali pritaikyti jau tą pačią dieną.

Online mokymai komandai

Teambuildings & Workshops

Apie mus kalba 480+ laimingų dalyvių ir...

Noriu nuoširdžiai padėkoti už nuostabią kvėpavimo praktiką. Labai patiko visa patirtis – jauki atmosfera, profesionalus vedimas ir galimybė geriau pažinti save. Didžiausią įspūdį paliko išbandymas ant vinių lentos, būnant nepatogioje situacijoje, kai pėdose jaučiamas skausmas, atlikti papildomus veiksmus, buvo tikras iššūkis. Tai leido suprasti, kiek daug gali mūsų protas, kai išmokstame išlaikyti dėmesį, kvėpuoti ir nepasiduoti diskomfortui. Tai buvo ne tik fizinis, bet ir stiprus psichologinis iššūkis, po kurio išėjau su daugiau pasitikėjimo savimi ir nauja patirtimi. Ačiū už įkvėpimą ir profesionalumą. Tikrai rekomenduoju kiekvienam bent kartą tai išbandyti! o aš dar kartą įsitikinau, kad ribas nusibrėžiame mes patys :)

- Raimonda Ž.

Labai patiko kvėpavimo užsiėmimas su Aušrine, aiškiai ir suprantamai parodė įvairias kvėpavimo technikas bei paaiškino, kaip jas taikyti kasdienėse situacijose. Gavau daug naudingų patarimų, kuriuos tikrai pritaikysiu savo kasdienybeje . Atmosfera buvo labai jauki ir raminanti, o pati praktika padėjo geriau atsipalaiduoti ir susitelkti. Rekomenduoju visiems, kurie nori geriau pažinti savo kvėpavimą, sumažinti stresą ir pagerinti savijautą. Kvepavimas dabar bus daug lengvesnis, taip pat butinai grysiu sekanciam kartui pas tave! Ačiū už vertingą patirtį! 🥰🌼

- Rimantė K.

Geriausia dovana sau- nauja patirtis su Inhabits! Ačiū už nuostabią atpalaiduojančią ir įkvepiančią patirtį. Išsinešeme ne tik pilnas širdis pozityvo bet ir praktiškų patarimų, kuriuos pritaikysime kasdieniniame gyvenimo “maratone”. Ačiū! Ačiū! Ačiū!🤍

- Ugnė L.

Maži įpročiai mus daro stipresniais ir sveikesniais, o su Aušrinės profesionalumu, šios mažus įpročius išugdyti tampa lengviau. Niekad negalvojau, kad anksti ryte po kvėpavimo užsiėmimo ir atsistojimo ant vinių gali atnešti tiek geros naudos dienai. Ačiū 🤘…

- Edvinas K.

Daugiau atsiliepimų ir patirčių:

Facebook atsiliepimai

Google atsiliepimai

Programos remiasi:

• moksliškai pagrįstu, funkciniu kvėpavimu,

• pokyčiu per įpročius,

• streso ir įtampos valdymu,

• sporto, patyriminėmis ir atpalaiduojančiomis praktikomis.

Balansas yra mūsų kalba.

InHabits įpročių gidas jau Contribee.com

Atkurk tai, ką atėmė skubėjimas. Junkis, išbandyk ir pajausk!

Contribee

2026 - 2027

REGISTRACIJA ATIDARYTA

Aras – sertifikuotas pirties aromaterapijos specialistas

Kuriu išskirtinius pirties ritualus, paremtus senosiomis tradicijomis ir lietuviškos gamtos išmintimi. Mano praktikoje taikomi natūralūs šveitikliai, rankomis rištos vantos bei eteriniais aliejais praturtinti elementai padeda atkurti vidinę pusiausvyrą, atsipalaiduoti ir sustiprinti ryšį su savimi.

Nuolat gilindamas žinias ir tyrinėdamas pirčių kultūrą įvairiose pasaulio šalyse, siekiu, kad pirties patirtis taptų ne tik emociniu atgaivos šaltiniu, bet ir realia nauda kūnui bei sveikatai.

Aušrinė – InHabits įkūrėja, sertifikuota funkcinio kvėpavimo instruktorė ir praktikė, daugiau nei 6 metus besigilinanti į streso valdymą, kvėpavimo biomechaniką, nervų sistemos reakcijas bei įpročių formavimą.

Man įdomu ne tik tai, kiek streso patiriame, bet ir kaip mūsų kūnas į jį reaguoja - kaip keičiasi kvėpavimas, įtampa kūne, dėmesys, energija ir gebėjimas išlikti savimi tada, kai gyvenimo tempas auga.

Savo darbe jungiu mokslu paremtą funkcinį kvėpavimą, kūno praktikas ir įpročių kūrimą, kad žmogus turėtų ne dar vieną teoriją apie geresnę savijautą, o realius įrankius, kuriuos gali pritaikyti kasdienybėje – prieš svarbų susitikimą, įtemptoje situacijoje, po intensyvios dienos, sportuojant ar tiesiog tada, kai reikia sustoti ir grįžti į save.

InHabits komanda

Mūsų misija – Pasiūlyti moksliškai pagrįstus, lengvai pritaikomus įpročius, leidžiančius ne tik atsistatyti, bet ir ilgainiui stiprinti energiją, atsparumą bei vidinę ramybę.

Ovidijus – InHabits treneris kineziterapeutas, padedantis klientams pasiekti ilgalaikių rezultatų per judesio analizę ir individualius sprendimus

Esu asmeninis treneris ir kineziterapeutas, turintis daugiau nei 10 metų patirtį sporto bei sveikatingumo srityje. Mano profesinį kelią formavo įvairios sporto šakos – nuo plaukimo ir krepšinio iki ilgametės veiklos sporto klubuose.

Specializuojuosi judesio analizėje ir individualių sprendimų taikyme, siekdamas padėti žmonėms judėti saugiai, stiprėti nuosekliai ir pasiekti ilgalaikių rezultatų.

InHabits partneriai

Tapk InHabits Partneriu ir prisidėk prie žmonių įpročių išpildymo praktikoje !

Jei tavo veikla prisideda prie žmonių geresnės savijautos - tu esi mums artimas.

Nesvarbu, ar esi maisto papildų kūrėjas ar tiekėjas, jauki pirtelė mažame Lietuvos miestelyje, sporto klubas, studija ar treneris, lietuviškų žolelių augintojas ar rinkėjas – kviečiame jungtis į mūsų partnerių ratą ir kartu kurti pozityvius įpročius, kurie keičia kasdienybę.

Būdamas InHabits partneriu, tu prisidedi prie misijos įkvėpti žmones gyventi lėčiau, sąmoningiau ir laisviau.

Susisiek - info@inhabits.lt