InHabits - tavo įpročių architektūra

kasdienės praktikos, padedančios sukurti tvarų ritmą kūne, mintyse ir gyvenime

Registruokis į treniruotę

Tai kvietimas grįžti į save – per kvėpavimą, judesį ir kūno pažinimą. InHabits praktikos padeda atrasti savo ritmą, pažinti ribas be spaudimo ir kurti tvirtą, harmoningą ryšį su savimi – ne teorijomis, o veiksmais. Čia sveikata – ne tikslas, o kasdienis įprotis.

Kas yra InHabits?

InHabits – Tai įpročių kūrimo platforma, kuri sujungia kvėpavimą, judėjimą, streso valdymą ir vidinį sąmoningumą į holistinę, moksliškai pagrįstą praktiką.

Pradedantiesiems

Idealus pasirinkimas tiems, kurie nori pirmą kartą išbandyti ekstremalias sveikatingumo praktikas. Šalčio Mokykla suteikia viską, ko reikia pradėti – lengva ir saugu, nepriklausomai nuo tavo patirties!

Streso valdymo siekiantiems

KAM SKIRTA ŠALČIO MOKYKLA?

Šalčio mokykla yra skirta visiems, norintiems stiprinti fizinę ir psichologinę ištvermę, gerinti sveikatą ir giliau pažinti tikrąjį save.

Renginiai idealiai tinka tiems, kurie siekia išbandyti savo ribas ekstremaliomis sąlygomis, mokytis streso valdymo bei harmonijos tarp kūno ir proto.

Sveikatingumo entuziastams

Jei sieki sveikesnio ir subalansuoto gyvenimo, mūsų praktikos padės dar didesnį sąmoningumo ir sveikatos balansą. Atrask naujus būdus, kaip pagerinti tiek fizinę, tiek emocinę savijautą!

Ieškai būdų atsikratyti streso ir nerimo? Šalčio Mokykla suteikia įrankius, kurie padės tau išlaikyti ramybę net pačiose įtemptiausiose situacijose – kvėpavimo pratimai ir šaltas vanduo tam idealiai tinka!

Asmeninio tobulėjimo siekėjams

Sportininkams

Bendraminčių ieškantiems

Pagreitink savo fizinį ir psichologinį pasirengimą naudodamas nestandartinius metodus. Šalčio Mokykla – tai puikus ir efektyvus tavo treniruočių plano papildymas!

Nori susipažinti su žmonėmis, kurie dalijasi tavo aistra sveikatingumui? Šalčio Mokykla sukuria bendruomenę, kur kartu siekiame tų pačių tikslų ir palaikome vieni kitus!

Ši mokykla yra puiki vieta tiems, kurie nori augti ir išbandyti savo ribas. Per ekstremalias patirtis sužinosi daugiau apie save, atrasi naujus įgūdžius ir pasieksit daugiau!

Renginių akimirkos

Kiekviena nuotrauka – tai istorija apie įveiktas ribas, šypsenas ir šiltus prisiminimus. Prisijunkite prie šių nuotykių!

Aras – pirties aromaterapijos specialistas ir sveikatingumo entuziastas

Kuriu išskirtinius pirties ritualus, paremtus senosiomis tradicijomis ir lietuviškos gamtos išmintimi. Mano praktikoje taikomi natūralūs šveitikliai, rankomis rištos vantos bei eteriniais aliejais praturtinti elementai padeda atkurti vidinę pusiausvyrą, atsipalaiduoti ir sustiprinti ryšį su savimi.

Nuolat gilindamas žinias ir tyrinėdamas pirčių kultūrą įvairiose pasaulio šalyse, siekiu, kad pirties patirtis taptų ne tik emociniu atgaivos šaltiniu, bet ir realia nauda kūnui bei sveikatai.

Aušrinė – InHabits įkūrėja, sertifikuota funkcinio kvėpavimo instruktorė, stovėjimo ant vinių praktikė, besigilinanti į įpročius bei kūno funkcines praktikas.

Visą dėmesį skiriu įpročių kūrimui ir kvėpavimo biomechanikai, taikydama metodikas, kurios gerina deguonies pasisavinimą ir palaiko tinkamą organizmo funkciją sporto, poilsio ar greito gyvenimo tempo metu.

Remdamasi moksliniais tyrimais bei praktine patirtimi, padedu žmonėms sąmoningiau pažinti savo kūną ir atrasti holistinį kelią į tvarią kasdienybę bei vidinę pusiausvyrą.

InHabits komanda

Susipažinkite su mūsų komanda, kuri jūsų kelionę per įpročių kūrimą pavers įdomia ir vertinga.
Mūsų misija – Pasiūlyti moksliškai pagrįstus, lengvai pritaikomus įpročius, leidžiančius ne tik atsistatyti, bet ir ilgainiui stiprinti energiją, atsparumą bei vidinę ramybę.

Ovidijus – InHabits treneris kineziterapeutas, padedantis klientams pasiekti ilgalaikių rezultatų per judesio analizę ir individualius sprendimus

Esu asmeninis treneris ir kineziterapeutas, turintis daugiau nei 10 metų patirtį sporto bei sveikatingumo srityje. Mano profesinį kelią formavo įvairios sporto šakos – nuo plaukimo ir krepšinio iki ilgametės veiklos sporto klubuose.

Specializuojuosi judesio analizėje ir individualių sprendimų taikyme, siekdamas padėti žmonėms judėti saugiai, stiprėti nuosekliai ir pasiekti ilgalaikių rezultatų.

woman wearing yellow long-sleeved dress under white clouds and blue sky during daytime

"Ačiū Jūms labai už prasmingai praleistą sekmadienio popietę, buvo super smagu visas kūnas atsipalaidavęs ir nesunku bus dirbt su tokiom emocijomis ateinančią savaitę..."

Milda

"Būna taip gerai, kad prarandu laiko nuovoką Namiškiai juokauja, kad gal aš toje mokykloje nakvosiu ir man pižamą, patalynę atvežti.

Daiva

Dalyvių atsiliepimai

"Noriu dar kartą padėkoti, už kitokį laiką ir kitokias patirtis. Ačiū, kad gydot sielas ir išlaisvinat žmones iš jų pačių pinklių. Sėkmės pildant savo svajones ir net neabejoju, kad dar susitiksime!"

Greta

"Tai naujas iššūkis, užtikrinantis pergalės jausmą, stiprybės atradimą ir emocijų kontrolę. Rekomenduoju kiekvienam, kuris siekia giliau pažinti save, pasisemti pasitikėjimo. Ši patirtis keičia požiūrį į savo galimybes ir įkvepia drąsos."

Evelina