KVĖPAVIMO ĮPROČIŲ TRENIRUOTĖ

Laikas: 2025-08-10 10:00

Vieta: Klaipėda - Girulių miškas - paplūdimys  (vieta bus patikslinta registracijos patvirtinimo laiške)

Kaina:  15 €

1 VALANDA - 1 STIPRUS STARTAS

Ši treniruotė - ne tik fizinė veikla. Tai įpročių derinys, skirtas pagerinti kvėpavimą, kūno balansą ir nervų sistemos veiklą.


– Funkcinio kvėpavimo treniruotė

Atkuria efektyvią kvėpavimo biomechaniką, gerina deguonies pasisavinimą, sumažina streso, įtampos poveikį.

– Diafragminio kvėpavimo pratimai

Aktyvina parasimpatinę nervų sistemą – mažėja įtampa, greitėja atsistatymas po krūvio.

– Stovėjimo ant vinių praktika

Tai pusiausvyros, nervų sistemos ir kūno stabilumo treniruotė, kurioje dirba ne tik protas, bet ir kiekvienas pėdos raumuo, sausgyslė, raištis.
Mechaninė stimuliacija skatina paviršinę ir giliąją kraujotaką, padeda gerinti balansą, stiprina ryžtą, ilgainiui tai gerina kūno gebėjimą atsistatyti po fizinio krūvio.

– Pusiausvyros ir mobilumo pratimai

Gerina sąnarių judesių kokybę, mažina kompensacinius judesius, formuoja tvaresnį, sąmoningesnį judėjimą.

📌 1 valanda – ir žinosi, ką nori kartoti.

📌 Jokio spaudimo.

📌 Tavo kūnas žino, ko jam reikia – mes tik padėsim tai išgirsti.

REGISTRACIJA - +370 636 00 512

STIPRYBĖ PER IŠŠŪKIUS – RAMYBĖ PER PRAKTIKĄ