Funkcinio kvėpavimo praktika

Optimalaus kvėpavimo atkūrimas

Trukmė: 60 min.
Kaina: 25 € vienam asmeniui
Vieta: Viduje (sveikatingumo studijoje arba jūsų ofise) arba lauke (prie jūros, Girulių miške) – priklausomai nuo sezono ir oro sąlygų
Grupėms: Siūlomos nuolaidos

Kas tai?

Funkcinio kvėpavimo praktika atkuria optimalią kvėpavimo biomechaniką ir biocheminę pusiausvyrą. Pratimai skatina efektyvesnį deguonies pasisavinimą, stiprina parasimpatinę nervų sistemos šaką, mažina uždegiminius procesus ir gerina bendrą organizmo atsistatymą.

Ši praktika remiasi pagrįstomis kvėpavimo technikomis, kurios padeda suderinti kūno ir proto funkcijas.

Nauda, kurią suteikia funkcinis kvėpavimas

Funkcinio kvėpavimo praktika remiasi diafragminiu kvėpavimu, kuris skatina efektyvų deguonies pasisavinimą ir gerina bendrą organizmo funkcionavimą. Naudojant diafragmą kaip pagrindinį kvėpavimo raumenį, ši praktika padeda atpalaiduoti raumenis, ypač kaklo ir pečių srityje, o tai leidžia sumažinti įtampą.

Aktyvuojant parasimpatinę nervų sistemą, kvėpavimo technikos natūraliai mažina širdies ritmą ir skatina ramybės pojūtį. Tai leidžia greičiau atsistatyti po fizinio ar emocinio krūvio, gerinant bendrą savijautą.

Reguliariai praktikuojant, gerėja kvėpavimo mechanikos efektyvumas, didėja energijos lygis ir stiprėja imunitetas.

Kur ir kaip vyksta praktika?

• Klaipėdoje, tiek viduje, tiek gamtoje. Dėl užsiėmimų kituose miestuose, prašome kreiptis atskirai.

• Dirbame tiek individualiai, tiek su didesnėmis grupėmis.

• Trukmė – apie 60 min., visa reikalinga įranga suteikiama vietoje.

Domina pirmas bandymas ar norite pakviesti draugų grupę?

Parašykite mums – sutarsime jums tinkamiausią laiką ir vietą!